こんにちは
ボディメンテナンスとフェイシャルエステSOLAR（ソラール）のフジセです。
このブログのテーマ
「健康」について考えていきたいと思います。
実は健康な人って、少ないと私は思っています。
「私病気じゃないから健康だよ」
と思った方、少しだけお時間ください。
あなたの健康って本当の健康ですか？
健康というものについては、
世界保健機関（WHO）が定義しています。
「健康とは、肉体的、精神的、そして社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病や虚弱さがないというだけではない」
平たく言うと、
心も体も、そして社会とのかかわりにおいても、十分にどれも満たされた状態ということです。
一つ一つを詳しく考えてみます。
・心が満たされている
というと「きちんと気持ちが前を向いている状態」とフジセは思います。
必要以上に後ろ向きにならず
「今日すべきこと・明日のためにできることに対して、気持ちがフォーカスしている状態」
こんな感じです。
・社会的に良好な状態
というのは平たく言うと
学校や会社、仕事だけでなく
趣味の場や・お買い物、地域などとの関わりも含め
「公共の場に、必要に応じて出向ける状態」でしょうか。
・体の健康とは
単に体が動くということではないように思います。
体を動かすと痛い。定期的に頭痛に襲われる。痛み止めが手放せないなど、の状態だと心の健康も邪魔してしまいます。
また、体が十分に動いていたとしても、すぐに疲れてしまって、休み休みでしか何かをできないとしたら、ちょっと困ります。
「必要最小限のエネルギーで、十分に体が動きかつ、痛みによる制限がない状態」
というのが体の健康かなと思います。
こうしてみると、
本当に健康だといえる人って
実は少ないのでは？と思います。
じゃあ、健康ってどうやってなるの？
ということを次回以降、じっくり詳しく考えたいと思います。