こんにちは
SOLARのフジセです。
いよいよ朝晩の冷え込みが出てきました。
しかし九州の日中はまだまだ暑い日もあり
寒暖差に体をやられる方が多くいらっしゃいます。
元から慢性疼痛がある方は
体の弱いところから固まるため
左右差が大きく出て
痛みが増している時期です。
ご来店いただいているお客様の９０％以上が
かなり左右差が出ている状態です！
この時期は
日中暑いからと言って
夕方に体をうっかり冷やさないようにしてください。
体がブルっと震えるような寒さを感じた時には
体の弱いところが固まり
すでに左右差が出ているくらい冷えた状態になっています。
朝夕冷える時は
きちんとコートなどを着込み
肌寒さを体に感じさせないようにしてください。
また
夜は足先が冷えている人も多いと思います。
そんな時は
４２度くらいの熱めのお湯で
足湯をするのがお勧めです。
くるぶしの上あたりまで暖め
ちょっと足が赤くなるくらいまで暖めればOK
寒暖差がまだまだ続きますが
上手に体をコントロールしておくと
来年の春にとても健康に過ごせます。
ぜひとも半年後の自分の健康のためにも
頑張って不安定なこの季節を乗り切っていきましょう。