【How to massage】同じ動きをしてみる

こんにちは

SOLARのフジセです。


今回は

マッサージのやり方についてのお話ですが


同じ動きをしてみる

ということについて


例えばクライアントが足の疲れを訴えていたとして


臀部(お尻)の筋肉は脱力している様子で

腿裏と足とお尻の境目に強いハリがあったとします。


この情報だけで


クライアントは日ごろ

下っ端らを突き出し多様な姿勢で立ち

骨盤が後傾し

下腹部の筋肉が弱い


そしてせり出したお腹とバランスをとるために

やや膝が曲がり

背中を丸めている可能性があることがわかります。

首と肩のこりもあり

時には腰痛も起こしているでしょう。


これは

クライアントの体と同じように

自分の体を動かしてみるとすぐにわかります。


するとクライアントが本当に足の疲れを解消するためには何が必要か見えてきます。


私はこのケースの場合

足のハリや肩背中腰の疲労をマッサージでとり、

骨盤周辺のゆがみにアプローチした後

股関節周りのストレッチやモビライゼーションを入れます。

その後

足の重心を意識しながら

股関節の曲げ方をトレーニングします。


こうすることで

クライアントは正しい立ち方

股関節の位置を覚え

不必要な腿裏に力を入れる癖が改善させるでしょう。




一旦

その人の体の使い方をまねてみる


すると

原因が見えてくることが多いです。




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