2022年5月31日1 分肩こりはなぜおこるのか(まとめ)全6回にわたって 肩こりがおこる原因について詳しく解説をしていきました。 私の知識・経験に基づき以下の5つについて解説しました。 簡単にまとめておきます。 頭の重心がずれている 肩甲骨が不安定または正しい位置にない 胸部の筋肉が硬い 背骨の緊張している 目の疲れが強い...
2022年5月30日1 分肩こりはなぜ起こるのか(6)数日ブログの更新をお休みしていました。 最後の肩こりの理由を解説していきます。 「目の疲れが強い」 と肩こりに繋がる理由ですが 目のピントを合わせるために 頭と首の境目にある小さな筋肉が動きます。 また脳の後頭部には 視覚野といって目で見た情報を処理するエリアがあります。...
2022年5月27日2 分肩こりはなぜ起こるのか(5)やっと肩こりの原因解説の後半に入りました。 今日は 「背骨の緊張が取れていない」 について解説したいと思います。 背骨=背中が緊張しているということは 背骨と肩甲骨を繋げている 僧帽筋(肩を覆うようについているひし形の筋肉)や...
2022年5月26日3 分肩こりはなぜ起こるのか(4)肩こりはなぜ起こるのかの第3の理由 「胸部の筋肉が硬い」について解説していきます。 肩甲骨は肩関節を通じて腕(上腕骨)とセットになって動きます。 それともう一つ、肩鎖関節を通じて鎖骨とも連動しています。 胸の筋肉には 大胸筋と小胸筋というものがあります。 大胸筋は...